[...] mam problem z opcja "codzienne zapotrzebowanie". Niestety u mnie nie dziala, w zakladce "Dane" zaznaczylem ze chce korzystac (zarowno przez "1" jak i przez "x"), tabelka w zakladce pokazuje same zera, w zakladkach z dniami tygodnia pojawiaja sie bledy przy liczeniu dziennego zapotrzebowania (wiersze 142, [...]
jednak mam jeszcze jedno pytanie... jak dziennik oblicza kcal? zakładając, że 1g białka to 4kcal, 1g węgli to 4kcal, 1g tłuszczy to 9kcal wynik końcowy się nie zgadza, różnica około 300kcal przykład zdjęcie poniżej http://imageshack.com/a/img132/756/t9pt.png co jest jeszcze brane pod uwagę do wyliczania kcal? i czy można to wyłączyć? odpowie [...]
[...] na wiele różnych czynników mających wpływ nie tylko na jej wygląd, ale również na funkcjonowanie całego organizmu. Wpływ na naszą skórę, mogą mieć między innymi: - niska, jak i wysoka temperatura otoczenia, w którym przebywamy, - alergeny w pożywieniu, - alergeny poza pożywieniem, - nadmierna ilość potu, - niedobory witamin i składników [...]
/SFD/2021/9/3/ba106269be894528b52a38446020462d.jpg Żeby cokolwiek sensownego Ci doradzić to musiałbyś podać więcej informacji o sobie przede wszystkim jakie plany treningowe masz za sobą i jaki masz staż na siłowni. Bo to da obraz jak powinieneś trenować. Jeśli jesteś osobą początkującą to trenowanie partii mięśniowej raz w tygodniu nie jest zbyt [...]
[...] konieczna ortopeda na kontroli by ci powiedzial. rehabilitant moze miec racje - to moze byc zaczep i to minie podczas rehabilitacji. a noga jest slaba i nie jest tak chroniona (unieruchomiona) jak w gipsie, dlatego moze bolec przy chodzeniu, rozprostowywaniu etc. jesli bol mimo rehabilitacji bedzie sie utrzymywal, zglos sie kontrolnie do ortopedy
No ok. Ale Ty nie możesz jeździć na rowerze. Twój lekarz jest upośledzony.Trzeba ryja wydrzeć i zadzownić do rzecznika spraw pacjenta to wtedy dostaniesz to co powinnaś bez łaski. Idź do niego i ma Ci dać. Ja miałem naderwane MCL w 90 % i miałem usg trzy razy i raz rezonanas wszytsko z NFZ nie po to płace składki żeby mi czegoś żałowano kiedy [...]
To co to za redukcja jak zaczyna Cię podlewać ?;-) Daj tabs e2d przez tydzień Redukcja z przerwa na swieta i moment oddechu.A na chwile przed juz czulem jak zaczyna wywalac estro. Jest to taka dieta ktora mi odpowiada najpierw bylo vlcd potem miala byc rotacja ww ale wyszly swieta i zbilansowana +.Moze to i lepiej bo stanela przemiana(tarczyca) i [...]
a poza tym michail swietna robota dzieki za rady na najszerszy grzbietu wykorzystam a jak bede mial kase kupie twój atlaz ćwiczeń dziękz jeszcze ras i sorki za kłopoty to jedno z naszych ostatanich spotkań powodzenia z rzonką sorki ale mam dysortografię Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu [...]
witaj Goral powiezd jak z tym tribusteronem 90% bo chce składac zamowienie na pare setek wiec okresl mniej wiecej kiedy bedzie "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"
U mnie pisze właśnie że nie wykryto antygenu do krwinek czerwonych. A gdybym miał RhD+ to wtedy byłby ten antygen? i jak jest gorzej czy w ogóle niekorzystnie? I jeszcze pytanie czy w razie transportowania krwi do mojego organizmu może być zerowa ujemna tylko, czy dodatnia krew także? I na czym polegają konflikty krwi? Jeśli Matka ma dodatni a [...]
Tak, wata szklana, rowniez mineralna, jest szkodliwa. Oprocz znanych problemow jak podraznienie skory moze wywolywac raka drog oddechowych. Podobnie jak azbest. W Niemczech (gdzie obecnie mieszkam) jest klasyfikowana jako rakotworcza klasy III tj, udowodniono rakotworcze dzialanie podczas prob ze zwierzetami. Brak jednoznacznych wynikow dla ludzi, [...]
Jak masz siły na mocne interwały to widocznie trening siłowy pozostawia wiele do życzenia, nie muszą to być interwały na bieżni, moze być rowerek wioślarz, z bieżnią jest tesn problem że biegniesz z prędkością jaką masz ustawioną, na dworzu nie patrzysz np na prędkość tylko dajesz maksa.
A i czy usg wykaze mi jak bardzo mam tam pouszkadzane??czy moze nie byc nic widac na usg a noga bedzie bolala?? Ostatnio jak bylem na usg to mnie wypedzil bo stwierdzil ze to nic nie wykarze.prosze o porade i z gory dzieki:)
Byc moze ale mysle ze po nastawieniu trzeba troszkę jeszcze swoją przerwę kontynuoowac by miednica umiejscowila sie tak jak powinna na stałe a pozniej juz tak latwo ponownie nie wyskoczy:)Bynajmniej ja mam taką nadzieję...Warto spróbowac.Jestem dobrej myśli bo jak nie to,to ja już nie wiem co mi moze pomóc. A tak widzę jakąś szansę:) Pozdro
[...] mineralnych. Niszczymy cały swój organizm. Kwestą roku, może dwóch jest to, aby zmiany były nieodwracalne. Niestety tak też może być u Ciebie. Dlatego też sugeruję zmienić jak najszybciej swoje nawyki żywieniowe. W tej chwili nie jest istotna Twoja sylwetka, a zdrowie i życie. Zdecydowanie należy zwiększyć ilość kcal w diecie i wprowadzić [...]
[...] twojego postu przypomniał mi pewien motyw. Kilka dni temu, na kursie prawa jazdy po wejsćiu do klasy i zajęciu miejsca zacząło się ze mnie maskarycznie lać (z resztą jak zawsze). Mój, siedzący na przeciwko mnie, kumpel spytał - "Co, biegłeś?", a ja na to - "Nie, przyjechałem taksówką". To jest irytujące trochę, [...]
/SFD/2022/5/16/22c17052136b4be6844b5c747b9aa283.jpg Dobrze by było jakby między tymi dniami treningowymi był chociaż jeden dzień przerwy od treningów tak aby ciało miało trochę czasu na regenerację. Zacznijmy od dnia nóg. Warto by było dać tutaj jakąś formę przysiady ze sztangą ponieważ masz przysiad bułgarski, prostowanie i leg press czyli 2 [...]
/SFD/2024/1/30/baa40ab1d31c4d328c50067ad8f0a83d.jpg Doświadczenie masz spore więc pewnie masz jakiś pomysł na swój plan treningowy, a w takim razie ja się tylko ograniczę do pewnych wskazówek ewentualnie zmian. Jeśli mocniej ma być biceps to dałbym jakieś cięższe ćwiczenie na pierwszy ogień na przykład uginanie ze sztangą przy ścianie. Osobiście [...]
Każdy z nas ma jakieś wątpliwości i pytania odnośnie żywienia, treningu, czy suplementacji. Nikt bowiem nie zna odpowiedzi na wszystko. Dlatego też jak najbardziej warto pytać o swoje wątpliwości na forum. 1. Tran i omega 3 to w zasadzie te same suplementy. Bazują one na kwasach tłuszczowych omega 3, obecnych tylko w rybach. Tran dodatkowo zawiera [...]
[...] ani boksu, ani kicka (postawilem na muay thai) , wiec prawde powiedziawszy nie moge sie wypowiedziec zupelnie obiektywnie. Mam jednak troche znajomych trenujacych tak jeden, jak i drugi sport. Zawsze podziwialem bokserow - swietna praca tak rak, jak i nog noi przede wszystkim baaaardzo szczelna garda. Mysle, ze dobry bokser rzadko pozwoli sobie, [...]
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!
